Узнаешь, как ты воспринимаешь время и поймешь, почему кто-то делает все в срок, а кто-то горит за час до дедлайна. Разберешься, на что ты тратитишь время в своей жизни и осознаешь, что ожидания о продуктивности могут не сильно сочетаться с реальностью.
Узнаешь о 10+ техниках планирования и выберешь свою.
А еще получишь набор техник, которые будут помогать тебе в моменты прокрастинации или спада мотивации.
Узнаешь, почему поставленная цель – это +20% к вероятности ее выполнения. Проведешь самодиагностику, которая поможет тебе определить приоритеты в жизни. Как поставить цель, чтобы не забыть про нее? Найдешь дополнительные способы мотивации и стимуляции.
После этого блока ты узнаешь оптимальные варианты внедрения привычек в свою жизнь. Поймешь, почему фраза "для внедрения привычки нужен 21 день" не работает.
Что делать, когда ты сильно перевозбужден(а)? А что делать, когда мотивация что-либо делать на нуле?