Курс, который поможет тебе перестать бояться ошибок и научиться действовать, даже если страшно.
Воспринимаешь любую ошибку
как катастрофу
и боишься потерять контроль
как катастрофу
и боишься потерять контроль
И очень хочешь исправить опечатку
в названии…
в названии…
Откладываешь цели и мечты, пока все
не подготовлено «идеально»
не подготовлено «идеально»
ЕСЛИ ТЫ:
Устал подстраиваться
под чужие ожидания
и гнаться за «успешным успехом»
под чужие ожидания
и гнаться за «успешным успехом»
Хочешь научиться быстро снижать тревогу
и возвращаться
к работе после промахов
и возвращаться
к работе после промахов
Обесцениваешь собственные достижения
А хочешь:
Закрывать задачи в срок
и «достаточно хорошо»,
а не идеально и никогда
и «достаточно хорошо»,
а не идеально и никогда
Спокойно принимать обратную связь, в том числе критику — без обрушения самооценки
Сразу начинать действовать, а не ждать идеальных условий
После любого промаха возвращаться к делу за 10–15 минут, а не выпадать на день (и думать об этом полгода ночью)
Опираться на себя,
а не на оценку со стороны
а не на оценку со стороны
- Учимся разделять два переживания: сам промах и реакцию на него.
- Учишься видеть структуру ошибки, а не растворяться в эмоции.
- Закрепляем на кейсах участников курса.
Ежедневные задания по 10–20 минут: диагностика триггеров, реакций и шаблонов поведения..
Создание Личного «24-часового регламента восстановления» и планом встраивания навыка в рутину.
Интеграция: 2 улучшения в процессе и мини-ретро «что оставить/что переработать
Бонус Для тарифа Первая парта — встреча «Нейрофизиология ошибки»
Создание Личного «24-часового регламента восстановления» и планом встраивания навыка в рутину.
Интеграция: 2 улучшения в процессе и мини-ретро «что оставить/что переработать
Бонус Для тарифа Первая парта — встреча «Нейрофизиология ошибки»
- Как мозг учится на несоответствии ожиданий.
- Телесные сигналы и где они обитают: психосоматика, реакции на ошибки и стресс, и что с ними делать.
- Дополнительные материалы: нейро-шпаргалка и протокол работы с тревогой.
- Разбор 2–3 кейсов по протоколу, чтобы закрепить полученные знания.
- Создание твоей личной «Лестницы риска» на 7 / 30 / 90 дней.
- Итоговый план: планы и действия именно для твоих целей (и ошибок!).
- Учимся разделять два переживания: сам промах и реакцию на него.
- Учишься видеть структуру ошибки, а не растворяться в эмоции.
- Закрепляем на кейсах участников курса.
Ежедневные задания по 10–20 минут: диагностика триггеров, реакций и шаблонов поведения..
Создание Личного «24-часового регламента восстановления» и планом встраивания навыка в рутину.
Интеграция: 2 улучшения в процессе и мини-ретро «что оставить/что переработать
Бонус Для тарифа Первая парта — встреча «Нейрофизиология ошибки»
Создание Личного «24-часового регламента восстановления» и планом встраивания навыка в рутину.
Интеграция: 2 улучшения в процессе и мини-ретро «что оставить/что переработать
Бонус Для тарифа Первая парта — встреча «Нейрофизиология ошибки»
- Как мозг учится на несоответствии ожиданий.
- Телесные сигналы и где они обитают: психосоматика, реакции на ошибки и стресс, и что с ними делать.
- Дополнительные материалы: нейро-шпаргалка и протокол работы с тревогой.
- Разбор 2–3 кейсов по протоколу, чтобы закрепить полученные знания.
- Создание твоей личной «Лестницы риска» на 7 / 30 / 90 дней.
- Итоговый план: планы и действия именно для твоих целей (и ошибок!).
Тарифы
- Все из тарифа «Галерка»
- 2 вебинара онлайн и в записи
- Вебинар Валентины Груздевой «Нейрофизиология приоритетов»
- Чат поддержки
- Доступ к материалам - 6 месяцев
€197
- Все из тарифа «Первая парта»
- Персональный разбор кейса
- Мини-клуб «Бесстыдные разборы» (4 встречи) с Александрой Болдиной
- Доступ к материалам - 12 месяцев
€407
- Все из тарифа «Галерка»
- 2 вебинара онлайн и в записи
- Вебинар Валентины Груздевой «Нейрофизиология приоритетов»
- Чат поддержки
- Доступ к материалам - 6 месяцев
€197
- Все из тарифа «Первая парта»
- Персональный разбор кейса
- Мини-клуб «Бесстыдные разборы» (4 встречи) с Александрой Болдиной
- Доступ к материалам -12 месяцев
€407
На вебинаре:
- Разберем терминологию
- Систематизируем страхи
- Спроектируем желаемый результат
- Сделаем первые шаги
- Доступ к материалам - 1 месяц
€37
Сомневаешься?
Регистрируйся и забирай рабочую тетрадь «Бесстыдные ошибки» безопасное пространство для борьбы с перфекционизмом, канал с полезной информацией и мини-разборы от ведущей курса.
Александра Болдина
Ведущая курса
- Мастер-коуч ІСІ, коуч АС, психолог
- Соосновательница Международной федерации нейрокоучинга INCF
- 5000+ часов коучинга
- 250+ клиентов
- 500+ учеников и подопечных
Валентина Груздева
Приглашенный спикер
- Врач, ученая, нейрофизиолог
- Соосновательница Международной федерации нейрокоучинга INCF
- Более 5 лет занимается наукой на базе Института Высшей Нервной Деятельности и Нейрофизиологии
- Популяризатор науки
- Автор книги: «Внимание и память, и почему они работали лучше, пока ты все не испортил»
Сомневаешься?
Регистрируйся и забирай рабочую тетрадь «Бесстыдные ошибки» безопасное пространство для борьбы с перфекционизмом, канал с полезной информацией и мини-разборы от ведущей курса.
FAQ
Это терапия?
Нет. Это обучение навыку работы с ошибками.
А если я снова не смогу?
Не попробуешь - не узнаешь :)
Можно идти в своем темпе?
Да. Все с записями.
А есть рассрочка?
Да, 2-4 месяца и до 12 от Т-банка.
Есть вопросы по оплате?
Пиши на @incf_team.